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Etre à l’écoute de son corps, surtout lorsque l’on souffre de psoriasis

Constater une poussée de psoriasis peut être difficile à encaisser et à gérer. Vous n’avez pas d’autre choix que de faire avec votre psoriasis tout au long de votre vie.  Parfois, l’affection peut éclater et provoquer l’apparition de nouvelles lésions cutanées sur votre peau, ainsi que d’autres douleurs et gênes. 

Une autre raison pour laquelle vous pouvez avoir une poussée est que votre plan de traitement actuel doit être réévalué. Le psoriasis est une maladie chronique qui demande des soins quotidiens et un traitement adapté. Vos besoins en matière de traitement peuvent évoluer avec le temps.

Le psoriasis réagit différemment en fonction de chaque personne. Il se peut que des comportements ou des situations particulières provoquent une poussée de psoriasis, même s’il s’agit d’un facteur déclenchant peu connu.

Le psoriasis et votre corps

Le psoriasis est une maladie auto-immune qui entraîne la croissance trop rapide des cellules de votre peau. Il y a trop de nouvelles cellules, et des lésions se forment sur votre peau. Le psoriasis modéré ou sévère nécessite un traitement non seulement de votre peau mais aussi de votre système immunitaire, car les deux sont étroitement liés.

Les chercheurs tentent de déterminer les gènes responsables du psoriasis dans l’espoir de mieux comprendre le système immunitaire, la façon dont il provoque le psoriasis et comment le traiter plus efficacement. Jusqu’à ce que ces gènes soient mieux compris, votre médecin vous recommandera des traitements courants qui minimisent vos symptômes de psoriasis. Ces traitements peuvent inclure :

-Des crèmes et des médicaments topiques

-Médicaments oraux et immunomodulateurs biologiques injectables

-Immunomodulateurs injectables

-La luminothérapie

Déclencheurs et gestion du psoriasis

Il est probable qu’un élément déclencheur ait fait exploser votre système immunitaire et provoqué une poussée de psoriasis. Chaque système immunitaire est unique et peut être sensible à certains déclencheurs. Vous pouvez ou non savoir quels sont les déclencheurs qui ont provoqué votre psoriasis en fonction de vos antécédents. Comprendre votre corps et savoir déterminer quelle est la cause de votre poussée de psoriasis vous aidera à mieux l’appréhender et le gérer.

Voici les déclencheurs les plus courants :

Stress

Une situation ou un sentiment de stress peut être le déclencheur de votre poussée de psoriasis. Avez-vous travaillé de longues heures ou bataillé avec une dispute familiale ? Ou encore, avez-vous surchargé votre agenda sans prendre le temps de vous reposer et de faire de l’exercice ? Le stress peut entraîner une inflammation et mettre votre système immunitaire en branle, provoquant une surproduction de cellules cutanées.

Vivre mieux avec son psoriasis passe par un apprentissage pour gérer son stress. Vous devez essayer d’éliminer les facteurs de stress dans votre vie et pratiquer des activités qui peuvent vous aider à vous détendre. Le yoga, la méditation, l’exercice et un sommeil adéquat peuvent contribuer à réduire votre niveau de stress. Si vous n’arrivez pas à vous déstresser tout seul, parlez-en à un professionnel de la santé. Vous devez veiller à prendre soin de votre santé mentale, car le psoriasis peut entraîner de l’anxiété et de la dépression.

Infection

Il se peut que vous souffriez d’une infection qui entraîne une poussée de psoriasis. Votre système immunitaire peut surréagir à certaines infections ou maladies et déclencher des poussées de psoriasis. L’une des infections les plus courantes ayant un impact sur le psoriasis est l’angine streptococcique. Vous pouvez avoir une angine streptococcique sans signes évidents. 

D’autres infections peuvent également entraîner une poussée de psoriasis. Vous devez surveiller attentivement vos symptômes si vous avez une infection et contacter votre médecin si vous pensez qu’une infection a déclenché votre psoriasis.

Lésion cutanée

Examinez votre corps pour déterminer si une blessure cutanée peut être à l’origine de votre poussée de psoriasis. Des lésions cutanées aussi importantes qu’un grave coup de soleil ou aussi mineures qu’une petite coupure ou éraflure peuvent en être la source. L’apparition d’une nouvelle lésion cutanée à la suite d’une blessure est connue sous le nom de phénomène de Koebner. Ce phénomène peut nécessiter l’attention de votre médecin.

 

Certains médicaments

 

Les médicaments que vous prenez et qui ne sont pas liés à votre psoriasis pourraient être un facteur déclenchant. Avez-vous commencé à prendre un nouveau médicament pour une autre affection ? Voici certains médicaments qui peuvent entraîner des poussées de psoriasis :

-les bêta-bloquants

-le lithium

-les antipaludéens

-les anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Il est essentiel que vous fournissez à votre médecin une liste des médicaments que vous 

prenez lorsque vous discutez de votre psoriasis. Si vous consultez un autre médecin pour d’autres affections et que l’on vous prescrit un nouveau médicament, n’oubliez pas de mentionner votre psoriasis, même s’il est maîtrisé.

Le froid

Le temps froid des mois d’hiver peut être une autre raison des poussées de psoriasis. Le temps froid a un impact plus important sur le psoriasis que le temps plus doux ou chaud. Cela s’explique par le fait que l’air est plus sec et que vous êtes moins exposé à la lumière du soleil, ce qui peut aider le psoriasis à se développer.

Vous devez donc vous adapter pour pouvoir combattre les facteurs liés au temps froid. Cela inclut l’utilisation d’un humidificateur et l’application d’une crème hydratante plusieurs fois par jour, surtout après la douche ou le bain.

L’importance d’un plan de traitement

Un bon traitement de votre psoriasis est essentiel pour prévenir vos symptômes et éviter les poussées de psoriasis.  Connaissez-vous le concept du « traitement ciblé »? C’est une nouvelle approche du traitement. Cela vous permet de discuter avec votre médecin pour définir des objectifs de traitement et évaluer les résultats de ce traitement après une période donnée. Cela vous aidera à comprendre comment votre corps réagit aux poussées de psoriasis et à déterminer si votre mode de vie et votre plan de traitement sont adaptés et efficaces.

Prévention des futures poussées

Pour vivre avec le psoriasis, vous devez être à l’écoute de votre corps, adopter des habitudes saines et traiter votre maladie selon les recommandations de votre médecin. Remarquez les éléments qui déclenchent votre psoriasis et prenez des mesures pour en éviter les effets négatifs. Le psoriasis peut être géré, mais c’est à vous de rester maître de la situation.

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