25 CONSEILS ET ASTUCES POUR COMBATTRE LES RIDES

Vous en avez assez d’avoir des rides et de paraître plus vieille/vieux que vous ne l’êtes en réalité ? Vous voulez vous débarrasser de ces petits soucis mais vous ne savez pas comment ? Nous vous proposons une sélection de 25 conseils qui vous aideront à combattre vos rides et vous aiderons à retrouver un visage plus lisse et une peau plus ferme!

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1- Apprenez à mieux respirer !

D’après les experts, un des facteurs déterminants dans l’apparition des rides est la mauvaise oxygénation des tissus. Apprendre à respirer profondément vous aidera donc à garder un visage plus éclatant, plus sain ! De plus, nous savons toutes que notre niveau de stress influe sur l’apparition des rides sur notre visage : apprenez donc à contrôler celui-ci en le gérant grâce à une respiration maitrisée, plus posée et plus profonde.

2- Pratiquez une activité sportive.

Vous connaissez toutes/tous les bienfaits du sport pour la santé, mais saviez vous qu’une activité sportive adéquate est aussi bénéfique pour votre peau ? En effet, quand vous pratiquez un sport, les petits capillaires au niveau de la peau s’ouvrent et s’activent, facteur qui contribue à une bonne vascularisation et l’oxygénation de votre peau.

3- Evitez une exposition excessive au soleil.

On ne vous le dira jamais assez, le soleil nuit gravement à votre visage ! Prenez toutes les précautions nécessaires avant de vous exposer au soleil : mettez un bon écran solaire même quand le ciel est nuageux, portez des lunettes et un chapeau, et évitez de sortir aux heures les plus chaudes.

4- Faites attention à ce que vous mangez.

Une bonne hygiène de vie pour éviter les rides passe aussi par une bonne alimentation. Les médecins ne disent-ils pas que votre visage reflète ce que vous mangez ? Mangez les cinq fruits et légumes recommandés par jour, et surtout évitez de manger trop gras.

5- Essayez d’inclure certains aliments recommandés

Des aliments comme le saumon, les fruits à coque, les épinards, les algues, les œufs, les agrumes, les avocats, les tomates et les pommes de terre ont des propriétés bénéfiques grâce à leur apport en Oméga 3 (acides alpha-linolénique), antioxydants et vitamines A et C.

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6- Hydratez vous bien !

Il est recommandé de boire au moins une litre et demi d’eau par jour. Ne pas suivre ce conseil peut vous exposer à un risque de déshydratation dont le premier signe est un assèchement de votre peau, notamment celle du visage. Et une peau sèche est une peau qui se creuse plus facilement de rides qu’une peau bien hydratée. Le soir, rappelez vous de boire un grand verre d’eau ou une tisane avant de dormir, la tisane vous aidera à vous relaxer et à mieux dormir !

7- Apprenez à bien dormir la nuit.

C’est quand vous êtes entrain de dormir que votre peau entame le processus de réparation des dégâts causésdurant la journée (tabac / froid / soleil / pollution / etc…). Couchez vous avant minuit pour donner le temps à votre visage de se régénérer. Préférez aussi la position couchée sur le dos pour dormir plutôt que sur le côté car cette dernière risque de froisser votre visage ou de l’irriter à cause du contact avec l’oreiller.

8- Evitez les endroits pollués.

Les différentes substances polluantes de notre vie actuelle, comme le dioxyde de carbone et l’oxyde d’azote sont néfastes pour notre peau, elles l’irritent, diminuent sa croissance cellulaire et facilitent la formation des rides. Essayez donc d’éviter au maximum de marcher en ville pendant les heures de pointe, prévoyez aussi un weekend en campagne de temps en temps.

9- Ne fumez pas.

On ne le répètera jamais assez, le tabac nuit à la santé. Vous savez que c’est mauvais pour vos poumons, pour votre cœur, pour votre système nerveux… mais savez aussi qu’il a une impact sur votre peau ? La nicotine ralentit la circulation sanguine, et de ce fait, les petits capillaires sanguins qui se trouvent au niveau de la peau ne remplissent plus efficacement leur rôle d’apport d’oxygène et de nutriments aux cellules. La régénération cellulaire diminue et les rides se creusent, surtout au niveau de la bouche.

10- Evitez les excès d’alcool.

Comme nous le savons tous, après une bonne soirée alcooliséenous avons un mal de tête parfois insupportable et le visage bouffi. Le problème, c’est que si le mal de tête part avec un cachet d’aspirine, votre peau, elle, n’oublie pas le mauvais traitement qu’elle a subi. Si ce traitement se reproduit assez souvent, cette dernière finit par se relâcher et des rides d’affaissement commenceront alors à apparaître.

11- N’oubliez pas d’enlever toute trace de maquillage le soir.

Le maquillage que nous appliquons toutes « pour se faire belle » empêche la peau de respirer naturellement ! Il est donc impératif de l’enlever chaque soir avant de se coucher afin de lui laisser la chance de bien respirer. Utilisez un produit approprié à votre type de peau, et prenez soin à ne pas l’irriter en vous démaquillant.

12- Appliquez un soin hydratant tous les soirs.

Comme nous l’avons déjà mentionné, c’est pendant que vous dormez que votre peau régénère. Come elle a subi pas mal d’agressions externes pendant la journée, il est important de la « chouchouter » pendant la nuit en l’hydratant.

13- Appliquez une base de maquillage le matin.

Cette base peut consister en toute crème hydratante appropriée à une utilisation diurne. De cette façon, vous garantissez l’hydratation adéquate à votre peau, et vous lui évitez une irritation inutile qui pourrait être causée par vos produits de maquillage mis à même la peau.

14- Utilisez un anticerne.

C’est un conseil que donnent les professionnels du maquillage. Un bon anticerne permet de cacher toutes les imperfections, y compris les petites ridules sous les yeux ou dans les coins des lèvres.


15- Choisissez bien votre fond de teint.

La base de tout maquillage, nous vous recommandons d’en trouver undont la formulation permet e combiner des effets anti-soleil et/ou des effets hydratant. Ainsi nous seulement protégera-t ’il votre peau tout en l’hydratant, mais il vous permettra aussi de masquer vos petites ridules !

16- Essayez le peeling 1 à 2 fois par semaines.

Constitué d’une solution qui permet le renouvellement cellulaire, il s’agit d’un moyen efficace pour combattre rides et ridules, ainsi qu’un tas d’autres problèmes comme les pores dilatés et les tâches. Il vous permettra de retrouver une peau plus ferme, plus hydratée et plus lumineuse. Il est conseillé de commencer par une séance de peeling professionnel avant de s’y mettre toute seule.

17- N’oubliez pas d’utiliser les crèmes antirides.

Il est conseillé de s’y mettre dès l’âge de vingt cinq ans, âge auquel la peau commence son processus de vieillissement. Il existe différentes formules en fonction de l’âge, le type de peau ainsi que l’état de vos rides. Assurez vous juste que votre crème contient bien de la vitamine A ainsique des antioxydants ou des AHA.

18- Utilisez les masques naturels.

C’est bien connu, moins il y a de produits chimiques, mieux c’est pour votre peau, alors pourquoi ne pas essayer les masques à base de fruits ou de légumes ? En voici un facile à faire et à tester : préparez une mixture (dans votre mixeur) avec une carotte et le jus d’un citron et appliquez la sur le visage et le cou, laissez reposer une vingtaine de minutes et nettoyez ensuite avec de l’eau tiède. Au bout de quelques semaines, les résultats seront probants !

19- Utilisez des huiles naturelles

Les huiles naturelles ont une action assouplissante, protectrice, nourrissante et stimulante, et protectrice sur l’épiderme.Des huiles comme l’huile de rose musquée, l’huile d’argan et l’huile de bourrache sont recommandées pour leur efficacité : vous les trouverez dans tout magasin de produits naturels.

20- Faites faire du sport à votre visage.

Vous pouvez pratiquer la gymnastique faciale tous les jours, tout en vous occupant de vos tâches quotidienne : dessinez un « U » avec votre regard pendant au moins trente secondes chaque jour pour diminuer les rides autour des yeux. Aspirez et relâchez vos joues au moins cinq fois par jour pour diminuer les rides autour des lèvres.

image   masser le visage

21- Massez votre visage.

Que ce soit chez un professionnel ou seul à la maison, le massage, bien fait, permet de tonifier le visage, de le détendre et d’atténuer les rides tout en facilitant la microcirculation au niveau de la peau.

22- Essayez les injections d’acide hyaluronique.

Ingrédient présent naturellement dans notre peau, il est moins dangereux que d’autres produits, et permet de combler les rides indésirables.

23- Consultez un médecin esthétique.

Il est le plus apte à vous conseiller pour les méthodes plus invasives pour combattre vos rides gênantes : injection de Botox, lifting…

24- Tentez le lifting par acupuncture.

Une méthode totalement inoffensive, qui a prouvé son efficacité depuis des dizaines d’année, l’acupuncture présente cet avantage de n’introduire aucune substance étrangère à votre corps, elle ne fait que stimuler les muscles de votre visage qui vont effectuer correctement leur rôle et retendre votre peau.

25- Mettez vous aux compléments alimentaires.

Cliniquement testés, nos produits sont distribués en pharmacie. Ils vous permettent de retarder la formation des rides et de les combattre efficacement une fois qu’elles ont fait leur apparition. Nous vous proposons deux produits à l’efficacité prouvée : NEOSELEN – ANTI AGE, produit comprenant des vitamines A, C et E ainsi que les acides gras essentiels à notre corps mais qui font généralement default dans notre alimentation ; ainsi que l’OXYPROLANE – ANTI RIDES, riche, entre autre, en vitamine C et en micronutriments essentiels à la synthèse des protéines de la peau et à la lutte contre les rides.

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